Расписание занятий, Pin-Up
Pin-Up на групповые тренировки ведётся на ресепшне клуба!
- Все тренировки
- Акробатика (Strip)
- Кор+Стрейч
- Хатха-йога
- Драйв-денс
- Pilates
- Бокс
- Зажигательные танцы
- Функциональный тренинг
- Славянская гимнастика
- Танцевальный микс
- High heels
- Даосская йога
- Pilates dynamic
- Бокс для всех
- Кросс-фит
- Aero Dance
- Зумба
- Dance-strong
- Step & Power
- ABS+Stretching
- ABS+Stretching
- Мобильность тела
- Power MIX
- All Body
- Круговая тренировка
- Stretching
- здоровая спина
- Body Sculpt
- Бачата Женский стиль
- Power+press
- Drive Dance
- HIIT
- Разумное тело
- Power Class
- Dance Mix
- Силовая
- Upper body
- Даосская йога
- Женская пластика
- Аренда зала
- ФИТНЕС СТУДИЯ ₸ POWER-ENERGY
- Суставная гимнастика/стретчинг ₸
- Stretching
- DANCE STEP
- BODY PUMP
- ТАБАТА
- STRONG BODY
- Frame up strip
- Lady Dance
- Топи жир
- Студия Фитнес йога
- Мини группа Фитнес Йога ₸
- Мини студия Dance Step ₸
- Студия женской пластики ₸
- Интенсив ТОПИ ЖИР ₸
- Fitball
- Мини студия Mix Dance ₸
- Открытый урок
- abs+buttocks ₸
- High Heels
- Intensive
- Power+stretching
- Фитнес студия Зумба$
- Студия Fram up Strip$
- Фитнес студия fitball$
- Фитнес студия Pilates$
- Intensiv mix$
- фигура к лету$
- Все тренировки
- Акробатика (Strip)
- Кор+Стрейч
- Хатха-йога
- Драйв-денс
- Pilates
- Бокс
- Зажигательные танцы
- Функциональный тренинг
- Славянская гимнастика
- Танцевальный микс
- High heels
- Даосская йога
- Pilates dynamic
- Бокс для всех
- Кросс-фит
- Aero Dance
- Зумба
- Dance-strong
- Step & Power
- ABS+Stretching
- ABS+Stretching
- Мобильность тела
- Power MIX
- All Body
- Круговая тренировка
- Stretching
- здоровая спина
- Body Sculpt
- Бачата Женский стиль
- Power+press
- Drive Dance
- HIIT
- Разумное тело
- Power Class
- Dance Mix
- Силовая
- Upper body
- Даосская йога
- Женская пластика
- Аренда зала
- ФИТНЕС СТУДИЯ ₸ POWER-ENERGY
- Суставная гимнастика/стретчинг ₸
- Stretching
- DANCE STEP
- BODY PUMP
- ТАБАТА
- STRONG BODY
- Frame up strip
- Lady Dance
- Топи жир
- Студия Фитнес йога
- Мини группа Фитнес Йога ₸
- Мини студия Dance Step ₸
- Студия женской пластики ₸
- Интенсив ТОПИ ЖИР ₸
- Fitball
- Мини студия Mix Dance ₸
- Открытый урок
- abs+buttocks ₸
- High Heels
- Intensive
- Power+stretching
- Фитнес студия Зумба$
- Студия Fram up Strip$
- Фитнес студия fitball$
- Фитнес студия Pilates$
- Intensiv mix$
- фигура к лету$
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Силовая 09:00 10:00 Шойжин Елена СиловаяСиловая Pin-Up - это ряд упражнений с собственным весом или отягощение | Силовая 09:00 10:00 Мошкина Екатерина СиловаяСиловая тренировка - это ряд Pin-Up с собственным весом или отягощение | ТАБАТА 09:00 10:00 Мошкина Екатерина ТАБАТАТренировки по системе табата позволяют быстро похудеть, привести тело в тонус, подтянуть все группы мышц и повысить выносливость. Для Pin-Up занятий достаточно выделить 5 минут в день, постепенно увеличив время тренировки до 25-30 минут. | Силовая 09:00 10:00 Шойжин Елена СиловаяСиловая тренировка - это ряд упражнений с собственным весом или отягощение | Силовая 09:00 10:00 Кокс Алена СиловаяСиловая тренировка - это ряд упражнений с собственным весом или Pin-Up | Power Class 09:00 10:00 Маркова Мария Power ClassPower Class - силовая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц всего тела, способствует Pin-Up лишнего веса, улучшает выносливость. Обычно занятие проходит с использованием дополнительных весов для эффективной нагрузки. Тренировки подходят людям с любым уровнем физической подготовки. | |
| 10:00 | Pilates 10:00 11:00 Шойжин Елена PilatesПилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Как и у других видов фитнеса или физкультуры, целью регулярных занятий являются: оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация Pin-Up улучшение самочувствия. | Stretching 10:00 11:00 Мошкина Екатерина StretchingStretching - это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех Pin-Up мышц, повышение их эластичности | Драйв-денс 10:00 11:00 Мошкина Екатерина Драйв-денсДа, | Stretching 10:00 11:00 Шойжин Елена StretchingStretching - это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку Pin-Up а также всех групп мышц, повышение их эластичности | Stretching 10:00 11:00 Кокс Алена StretchingStretching - это Pin-Up упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности | здоровая спина 10:00 11:00 Маркова Мария здоровая спинаЗдоровая спина - это состояние, при котором позвоночник функционирует без боли и ограничений, обладает хорошей подвижностью, гибкостью и сильными мышцами. Она Pin-Up в себя правильную осанку, сбалансированные изгибы позвоночника и отсутствие мышечного напряжения | Интенсив ТОПИ ЖИР ₸ 100₸/занятие 10:00 11:00 Кокс Алена Интенсив ТОПИ ЖИР ₸Интенсивные тренировки, направленные на сжигание жира, могут включать в себя как аэробные упражнения, так и силовые тренировки, а Pin-Up высокоинтенсивные интервальные тренировки |
| 11:00 | Хатха-йога 11:00 12:00 Нечесов Алексей | Stretching 11:00 12:00 Мошкина Екатерина StretchingStretching - это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп Pin-Up повышение их эластичности | DANCE STEP 11:00 12:00 Кокс Алена DANCE STEPЭто интенсивная плиометрическая тренировка с быстрым результатом! Сочетание принципов плиометрической тренировки и тренировки Pin-Up и выносливости мышц, с использованием степ платформы, позволит достичь стройного, атлетического телосложения за короткий срок. | ||||
| 12:00 | Круговая тренировка 12:00 13:00 Мошкина Екатерина Круговая тренировкаКруговая тренировка - это тип физической Pin-Up где различные упражнения выполняются последовательно друг за другом, с минимальными перерывами между ними, и повторяются несколько раз (кругами) за определенный период времени. Она включает в себя как силовые, так и аэробные упражнения, что делает ее эффективной для укрепления мышц, повышения выносливости и сжигания калорий. | Stretching 12:00 13:00 Кокс Алена StretchingStretching - это комплекс упражнений, направленных на Pin-Up растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности | |||||
| 13:00 | Stretching 13:00 14:00 Мошкина Екатерина StretchingStretching - это комплекс Pin-Up направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности | ||||||
| 14:00 | Аренда зала 14:00 16:00 | ||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | Силовая 18:00 19:00 Кокс Алена СиловаяСиловая тренировка - это ряд Pin-Up с собственным весом или отягощение | High Heels 150₸/занятие 18:00 19:00 Попова Елена High HeelsPin-Up Heels - это яркий микс различных танцевальных стилей, а именно синтез популярных современных направлений: hip-hop, vogue, waacking, jazz modern, twerk, jazz funk и др. Здесь нет правил и четких рамок- есть свобода и много-много экспериментов. Главный атрибут танцев High Heels- туфли на высоком каблуке. | Силовая 18:00 19:00 Кокс Алена СиловаяСиловая тренировка - это ряд упражнений с собственным весом или Pin-Up | Intensiv mix$ 100₸/занятие 18:00 19:00 Кокс Алена Intensiv mix$Pin-Up Mix Intensive (FMI) - прогрессивное направление, которое объединило в себе всё самое лучшее из мира фитнеса и украсило его основными принципами хореографии, что позволяет получить не просто сильное, но и пластичное, красивое, лёгкое тело! | |||
| 19:00 | фигура к лету$ 100₸/занятие 19:00 20:00 Кокс Алена фигура к лету$Лето приближается, и пора приводить свое тело в форму! Присоединяйтесь к нашим групповым групповым тренировкам, которые Pin-Up Вам достичь желаемых результатов в веселой и поддерживающей атмосфере | Бачата Женский стиль 19:00 20:00 Вшивцева Снежана Бачата Женский стильЖенский стиль в Бачате - это уникальное направление, созданное для того, чтобы максимально Pin-Up и продемонстрировать три компонента красоты: женственность, изящество и стиль - которыми овладеют Lady на уроках! | Студия Fram up Strip$ 300₸/занятие 19:00 20:00 Попова Елена Студия Fram up Strip$Frame Up Strip - это производное от стрип-пластики. У frame up своя техника: это и наличие базовых танцевальных элементов, и некоторые общие правила, например, обязательно натянутые стопы. Из особенностей: в Pin-Up up сделан акцент на музыкальность и хореографию. | Intensiv mix$ 19:00 20:00 Кокс Алена Intensiv mix$Fitness Mix Intensive (FMI) - прогрессивное направление, которое Pin-Up в себе всё самое лучшее из мира фитнеса и украсило его основными принципами хореографии, что позволяет получить не просто сильное, но и пластичное, красивое, лёгкое тело! | Dance Mix 19:00 20:00 Кокс Алена Dance MixDANCE MIX - танцевальная программа, направленная на разучивание современной хореографии. Это смесь различных современных танцевальных стилей, это взрыв эмоций и отличное настроение. Занятие привлекает своей доступностью и эмоциональностью. Вас ожидает заряд бодрости, хорошее Pin-Up проработка пресса и релаксация. | ||
| 20:00 | Stretching 20:00 21:00 Кокс Алена StretchingStretching - это комплекс упражнений, Pin-Up на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности | Фитнес студия Pilates$ 150₸/занятие 20:00 21:00 Вшивцева Снежана Фитнес студия Pilates$Пилатес - это комплекс физических упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации движений, исправление осанки. Тренировка выполняется в спокойном темпе, не провоцируя перенапряжения и учащенного Pin-Up | Фитнес студия Зумба$ 200₸/занятие 20:00 21:00 Сурганова Татьяна Фитнес студия Зумба$Это танцевальная фитнесс-программа, где ведущий инструктор Pin-Up простые движения и связки под музыку, а группа повторяет увиденное. При этом тренер и участники класса непрерывно общаются между собой | DANCE STEP 20:00 21:00 Кокс Алена DANCE STEPЭто интенсивная плиометрическая тренировка с быстрым результатом! Сочетание принципов плиометрической тренировки и тренировки мощности и Pin-Up мышц, с использованием степ платформы, позволит достичь стройного, атлетического телосложения за короткий срок. | Stretching 20:00 21:00 Кокс Алена StretchingStretching - это Pin-Up упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности |
Пн
- Силовая09:00 - 10:00
- Pilates10:00 - 11:00
- Силовая18:00 - 19:00
- фигура к лету$19:00 - 20:00
- Stretching20:00 - 21:00
Вт
- Силовая09:00 - 10:00
- Stretching10:00 - 11:00
- Хатха-йога11:00 - 12:00
- Бачата Женский стиль19:00 - 20:00
- Фитнес студия Pilates$20:00 - 21:00
Ср
- ТАБАТА09:00 - 10:00
- Драйв-денс10:00 - 11:00
- Stretching11:00 - 12:00
- High Heels18:00 - 19:00
- Студия Fram up Strip$19:00 - 20:00
- Фитнес студия Зумба$20:00 - 21:00
Чт
- Силовая09:00 - 10:00
- Stretching10:00 - 11:00
- Круговая тренировка12:00 - 13:00
- Stretching13:00 - 14:00
- Силовая18:00 - 19:00
- Intensiv mix$19:00 - 20:00
- DANCE STEP20:00 - 21:00
Пт
- Силовая09:00 - 10:00
- Stretching10:00 - 11:00
- Intensiv mix$18:00 - 19:00
- Dance Mix19:00 - 20:00
- Stretching20:00 - 21:00
Сб
- Power Class09:00 - 10:00
- здоровая спина10:00 - 11:00
- Аренда зала14:00 - 16:00
Вс
- Интенсив ТОПИ ЖИР ₸10:00 - 11:00
- DANCE STEP11:00 - 12:00
- Stretching12:00 - 13:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:00 | Хатха-йога 11:00 12:00 Нечесов Алексей |
Вт
- Хатха-йога11:00 - 12:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Драйв-денс 10:00 11:00 Мошкина Екатерина Драйв-денсДа, |
Ср
- Драйв-денс10:00 - 11:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Pilates 10:00 11:00 Шойжин Елена PilatesПилатес представляет собой серию упражнений в медленном Pin-Up Как и у других видов фитнеса или физкультуры, целью регулярных занятий являются: оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия. |
Пн
- Pilates10:00 - 11:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:00 | Круговая тренировка 12:00 13:00 Мошкина Екатерина Круговая тренировкаКруговая тренировка - это тип физической нагрузки, где различные упражнения выполняются последовательно друг за другом, с минимальными перерывами между ними, и Pin-Up несколько раз (кругами) за определенный период времени. Она включает в себя как силовые, так и аэробные упражнения, что делает ее эффективной для укрепления мышц, повышения выносливости и сжигания калорий. |
Чт
- Круговая тренировка12:00 - 13:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | здоровая спина 10:00 11:00 Маркова Мария здоровая спинаЗдоровая спина - это состояние, при котором позвоночник функционирует без боли и ограничений, обладает хорошей подвижностью, гибкостью и сильными мышцами. Она включает в себя правильную осанку, сбалансированные Pin-Up позвоночника и отсутствие мышечного напряжения |
Сб
- здоровая спина10:00 - 11:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:00 | Бачата Женский стиль 19:00 20:00 Вшивцева Снежана Бачата Женский стильЖенский стиль в Бачате - это уникальное направление, созданное для того, чтобы максимально раскрыть и продемонстрировать три компонента красоты: женственность, изящество и стиль - которыми Pin-Up Lady на уроках! |
Вт
- Бачата Женский стиль19:00 - 20:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Power Class 09:00 10:00 Маркова Мария Power ClassPower Class - силовая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц всего тела, способствует потере лишнего веса, улучшает выносливость. Обычно занятие проходит с использованием дополнительных весов для эффективной нагрузки. Тренировки подходят людям с Pin-Up уровнем физической подготовки. |
Сб
- Power Class09:00 - 10:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:00 | Dance Mix 19:00 20:00 Кокс Алена Dance MixDANCE MIX - танцевальная программа, направленная на разучивание современной хореографии. Это смесь различных современных танцевальных стилей, это взрыв эмоций и отличное настроение. Занятие привлекает своей доступностью и эмоциональностью. Вас ожидает заряд бодрости, хорошее кардио, проработка пресса и релаксация. |
Пт
- Dance Mix19:00 - 20:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Силовая 09:00 10:00 Шойжин Елена СиловаяСиловая тренировка - это ряд упражнений с собственным Pin-Up или отягощение | Силовая 09:00 10:00 Мошкина Екатерина СиловаяСиловая тренировка - это ряд Pin-Up с собственным весом или отягощение | Силовая 09:00 10:00 Шойжин Елена СиловаяСиловая тренировка - это ряд упражнений с Pin-Up весом или отягощение | Силовая 09:00 10:00 Кокс Алена СиловаяСиловая тренировка - это ряд упражнений с собственным Pin-Up или отягощение | |||
| 10:00 | |||||||
| 11:00 | |||||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | Силовая 18:00 19:00 Кокс Алена СиловаяСиловая тренировка - это ряд Pin-Up с собственным весом или отягощение | Силовая 18:00 19:00 Кокс Алена СиловаяСиловая тренировка - это ряд Pin-Up с собственным весом или отягощение |
Пн
- Силовая09:00 - 10:00
- Силовая18:00 - 19:00
Вт
- Силовая09:00 - 10:00
Чт
- Силовая09:00 - 10:00
- Силовая18:00 - 19:00
Пт
- Силовая09:00 - 10:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 14:00 | Аренда зала 14:00 16:00 | ||||||
| 15:00 |
Сб
- Аренда зала14:00 - 16:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Stretching 10:00 11:00 Мошкина Екатерина StretchingStretching - это комплекс упражнений, направленных на интенсивную Pin-Up связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности | Stretching 10:00 11:00 Шойжин Елена StretchingStretching - это комплекс упражнений, направленных на Pin-Up растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности | Stretching 10:00 11:00 Кокс Алена StretchingStretching - это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также Pin-Up групп мышц, повышение их эластичности | ||||
| 11:00 | Stretching 11:00 12:00 Мошкина Екатерина StretchingStretching - это комплекс упражнений, Pin-Up на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности | ||||||
| 12:00 | Stretching 12:00 13:00 Кокс Алена StretchingStretching - это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также Pin-Up групп мышц, повышение их эластичности | ||||||
| 13:00 | Stretching 13:00 14:00 Мошкина Екатерина StretchingStretching - это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, Pin-Up их эластичности | ||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 | |||||||
| 20:00 | Stretching 20:00 21:00 Кокс Алена StretchingStretching - это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку Pin-Up а также всех групп мышц, повышение их эластичности | Stretching 20:00 21:00 Кокс Алена StretchingStretching - это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также Pin-Up групп мышц, повышение их эластичности |
Пн
- Stretching20:00 - 21:00
Вт
- Stretching10:00 - 11:00
Ср
- Stretching11:00 - 12:00
Чт
- Stretching10:00 - 11:00
- Stretching13:00 - 14:00
Пт
- Stretching10:00 - 11:00
- Stretching20:00 - 21:00
Вс
- Stretching12:00 - 13:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:00 | DANCE STEP 11:00 12:00 Кокс Алена DANCE STEPЭто интенсивная плиометрическая тренировка с быстрым результатом! Сочетание принципов плиометрической тренировки и тренировки мощности и выносливости Pin-Up с использованием степ платформы, позволит достичь стройного, атлетического телосложения за короткий срок. | ||||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 | |||||||
| 20:00 | DANCE STEP 20:00 21:00 Кокс Алена DANCE STEPЭто интенсивная плиометрическая тренировка с быстрым результатом! Pin-Up принципов плиометрической тренировки и тренировки мощности и выносливости мышц, с использованием степ платформы, позволит достичь стройного, атлетического телосложения за короткий срок. |
Чт
- DANCE STEP20:00 - 21:00
Вс
- DANCE STEP11:00 - 12:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | ТАБАТА 09:00 10:00 Мошкина Екатерина ТАБАТАТренировки по системе табата Pin-Up быстро похудеть, привести тело в тонус, подтянуть все группы мышц и повысить выносливость. Для начала занятий достаточно выделить 5 минут в день, постепенно увеличив время тренировки до 25-30 минут. |
Ср
- ТАБАТА09:00 - 10:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Интенсив ТОПИ ЖИР ₸ 100₸/занятие 10:00 11:00 Кокс Алена Интенсив ТОПИ ЖИР ₸Интенсивные тренировки, направленные на сжигание жира, могут включать в Pin-Up как аэробные упражнения, так и силовые тренировки, а также высокоинтенсивные интервальные тренировки |
Вс
- Интенсив ТОПИ ЖИР ₸10:00 - 11:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18:00 | High Heels 150₸/занятие 18:00 19:00 Попова Елена High HeelsHigh Heels - это яркий микс различных танцевальных стилей, а именно синтез популярных современных направлений: hip-hop, vogue, waacking, jazz modern, twerk, jazz funk и др. Здесь нет правил и четких рамок- есть свобода и много-много экспериментов. Главный атрибут танцев High Heels- туфли на высоком каблуке. |
Ср
- High Heels18:00 - 19:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20:00 | Фитнес студия Зумба$ 200₸/занятие 20:00 21:00 Сурганова Татьяна Фитнес студия Зумба$Это танцевальная фитнесс-программа, где ведущий инструктор показывает простые движения и связки под музыку, а группа Pin-Up увиденное. При этом тренер и участники класса непрерывно общаются между собой |
Ср
- Фитнес студия Зумба$20:00 - 21:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:00 | Студия Fram up Strip$ 300₸/занятие 19:00 20:00 Попова Елена Студия Fram up Strip$Frame Up Strip - это производное от Pin-Up У frame up своя техника: это и наличие базовых танцевальных элементов, и некоторые общие правила, например, обязательно натянутые стопы. Из особенностей: в frame up сделан акцент на музыкальность и хореографию. |
Ср
- Студия Fram up Strip$19:00 - 20:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20:00 | Фитнес студия Pilates$ 150₸/занятие 20:00 21:00 Вшивцева Снежана Фитнес студия Pilates$Пилатес - это комплекс физических упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, Pin-Up координации движений, исправление осанки. Тренировка выполняется в спокойном темпе, не провоцируя перенапряжения и учащенного сердцебиения. |
Вт
- Фитнес студия Pilates$20:00 - 21:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18:00 | Intensiv mix$ 100₸/занятие 18:00 19:00 Кокс Алена Intensiv mix$Fitness Mix Intensive (FMI) - прогрессивное направление, Pin-Up объединило в себе всё самое лучшее из мира фитнеса и украсило его основными принципами хореографии, что позволяет получить не просто сильное, но и пластичное, красивое, лёгкое тело! | ||||||
| 19:00 | Intensiv mix$ 19:00 20:00 Кокс Алена Intensiv mix$Fitness Mix Intensive (FMI) - прогрессивное направление, которое объединило в себе всё самое лучшее из Pin-Up фитнеса и украсило его основными принципами хореографии, что позволяет получить не просто сильное, но и пластичное, красивое, лёгкое тело! |
Чт
- Intensiv mix$19:00 - 20:00
Пт
- Intensiv mix$18:00 - 19:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:00 | фигура к лету$ 100₸/занятие 19:00 20:00 Кокс Алена фигура к лету$Лето приближается, и пора приводить свое тело в форму! Присоединяйтесь к нашим групповым групповым тренировкам, которые помогут Вам достичь желаемых результатов в веселой и поддерживающей Pin-Up |
Пн
- фигура к лету$19:00 - 20:00
КАК ДОБРАТЬСЯ
